CBDを使用したセルフケア

2020年は世界が除菌スプレーや免疫の健康でもちきりの年でしたが、2021年以降のすべての年はセ
ルフケアの年？CBDはセルフケアのルーティンにぴったりのアイテムです。そして日常のルーティンにも、CBDを使ったセルフケアの効果を得る方法がたくさんあるのです。

まずはじめに、CBDにおいて大切なことは、一貫性。CBDはエンドカンナビノイドシステム
（ECS）を補完し、体内の様々な機能（食事や睡眠のパターン、気分、炎症レベル、ストレスなど）を調整し、バランスを促進します。CBDは徐々に体内に蓄積され、毎日摂取することで体内のレベルを維持し、より効率的で効果的なECSを生み出します。

CBDオイルを日常的なルーティンとして始めることの良さは、舌下摂取ということだけでなく、さまざまな方法で日常生活に取り入れることができるということです。以下は、CBDを使用したセルフケアの方法です：

ヨガとCBDヨガとCBDはセルフケアは究極のベストマッチです。多くのヨギーたちは、ヨガの効果を高めるためにCBDを取り入れています。CBDとヨガの目的には共通点があり：体内のホメオスタシス、つまりバランスを促進するECSの活性化なのです。そのため、CBDはヨガのリラックス効果や回復効果を高めると考えられています。

穏やかなCBDフェイシャルマスク
フェイスマスクは単にリラックスや静寂のためだけでなく、体の大部分の器官である皮膚の治療にも非常に効果的です。CBDには抗炎症作用や抗菌作用が豊富に含まれており、フェイスマスクとしての使用にとても適しています。穏やかな潤いを与え、肌を安定させる効果が期待できるCBDフェイシャルマスクの最新のレシピはこちらからご覧いただけます。

CBD泡風呂
デスクに座り続けたり、一日中立ったまま過ごしている間にも、ストレスは筋肉を収縮させます。入浴は筋肉の緊張を和らげ、肌と筋肉を癒し、日常を終えるための穏やかな時間をもたらします。そしてCBDオイルを入浴剤に加えると、さらに心地の良い状態を向上させることができるのです。熱は皮膚からのCBDの吸収を増加させるだけでなく、CBDの抗炎症作用、そして入浴中にはお好みの精油を組み合わせることもできるのです。