いますぐ外に出るべき4つの理由

驚くような統計データがあります。準備はいいですか？人は平均して93％の時間をを屋内で過ごしています。実際、私たち人類は都市型の生活に未だ適応化している段階ですが、多くの時間を屋内で過ごす傾向にあります。今までに屋外で日光を浴び時間を過ごすと、平和で幸せな気持ちになり自分自身と調和しているように感じるのは、なぜか考えたことはありますか？その答えは、私たち人類はそもそも屋外の環境に存在するために設計されているからです。屋外で過ごす時間が増えることは、気分の向上・創造性の向上・免疫力の向上・睡眠のパターンが改善されることに大きく関係します。Zoom会議の合間に少し日光浴をするために外に出たり、15分早起きしてちょっとした散歩に出かけたり、外出する方法はいくつもあります。そして、これから話す5つの理由が、なぜ外に出ることを優先すべきなのかの理由なのです。

あなたの一日を照らします

朝嗜むコーヒーやCBDの初めの一口のように、自然の中でシンプルに過ごす（または景色の写真を眺める）ことは、私たちを幸せな気持ちにします。研究者は、外出は不安・うつ病・気分障害などの多くのメンタルヘルスの問題を著しく減少させ、認知機能と創造性を向上させることを発見しています。ルームメイトが皿洗いをしてくれなくてイライラする気持ちを減らせるとまでは言えませんが、外出することが助けになるかもしれません。

あなたはきっとビタミンD不足

もう一つの恐ろしい統計では（不安にさせてますね）。アメリカの人口の約42%がビタミンD不足ということです。ビタミンDは骨の成長・エネルギーレベルの調整・免疫システム・インスリンレベル・皮膚細胞の成長と代謝・そして全体的な心臓の健康に不可欠です。もし見逃していた場合のためにお伝えしますが、直接日光に当たることで私たちの体内ではビタミンDが生成されます。太陽の光で溢れるカリブ旅行の予約をしたくなる理由がまた増えましたね。

こんにちは、8時間睡眠

人々がWild CBDを使用する主な理由の1 つは、眠りにつくことや眠り続けることに問題を抱えているからです。より多くの時間を屋外で過ごすことは、睡眠リズム（体内時計）の改善と直接的に関連しています。これは、自然の明暗のサイクルによってメラトニンのレベルを維持することができるためです。新鮮な空気も体内の温度を調整するのに役立ちます。Wild CBDを一滴、そして窓を大きく開けて、質の良い睡眠を試してみてください。

セラピーに通うよりも手頃な価格

裸足でコーヒーカップを手にしたまま、犬の散歩をするあの隣人。彼はもしかしたらもうすでに、人が地球に直接触れ合う（裸足で歩く、地面に横になる、または水中に浸かるなど）ことがグラウンディングやアーシングであることを知ってるのかもしれません。日々進歩する研究によると、電気のように私たちは自身を地球に「再接続」することで、体の自然な防御機能の回復・心血管の健康への効果・および炎症の制御に対する治療の効果を得ることができると考えられています。